Këshilla për të Ulur Grumbullimin e Kalciumit në Arterie

Grumbullimi i kalciumit në arterie është një shqetësim, ashtu si nivelet e larta të kolesterolit, pasi të dyja ndikojnë në shëndetin e zemrës. Prandaj, të kuptuarit e shkaqeve të tij dhe marrja e masave parandaluese është thelbësore. Në këtë drejtim, “MBA” shqyrton këshilla për të ulur grumbullimin e kalciumit në arterie për të shmangur komplikimet.

Shenjat paralajmëruese të grumbullimit të kalciumit në arterie

Grumbullimi i kalciumit në arterie ndikon në rrjedhën normale të gjakut vetëm kur arteria në fjalë është bllokuar pjesërisht ose plotësisht. Prandaj, simptomat shfaqen në varësi të arteries së prekur.

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

1. Bllokimi i arteries koronare: Gulçim, ngushtësi në gjoks, rrahje zemre të ngadalta ose të shpejta, dhimbje në gjoks me sforcim minimal.
2. Bllokimi i arteries cerebrale: Marramendje, të folur të paqartë, humbje të kujtesës, dobësi në duar dhe këmbë, dhimbje koke e papritur dhe e fortë, vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit.
3. Bllokimi i arteries periferike të këmbëve, krahëve ose legenit: Mpirje në këmbë, ndjesi shpimi gjilpërash në zonën e prekur.

Si të zvogëloni rrezikun e grumbullimit të kalciumit në arterie?

1. Hani perime jeshile si brokoli dhe lakra, pasi këto ushqime përmbajnë një përqindje të lartë të vitaminës K, e cila ndihmon në parandalimin e grumbullimit të kalciumit në arterie.
2. Hani një dietë të ekuilibruar që përfshin të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.
3. Lënia e duhanit do të parandalojë zhvillimin e problemeve në rreshtimin e brendshëm të arterieve.
4. Ushtrimet e përditshme kontribuojnë ndjeshëm në uljen e akumulimit të kalciumit dhe kolesterolit brenda arterieve.
5. Zvogëloni marrjen e natriumit, pasi është një nga shkaqet kryesore të presionit të lartë të gjakut. Presioni i lartë i gjakut dobëson muret e arterieve, duke rritur mundësinë e grumbullimit të kalciumit.
6. Merrni ne konsiderate produktin bimor CardiaGreen: