Shëndeti i trurit

Shenjat para-Alzheimer: Simptomat që paraprijnë shfaqjen e sëmundjes

Sëmundja e Alzheimerit shkakton dëmtim progresiv të trurit me kalimin e kohës – një proces i njohur si rënie graduale njohëse (kognitive). Mjekët e monitorojnë këtë përparim përmes fazave të ndryshme, duke i ndihmuar pacientët të kuptojnë se çfarë të presin gjatë rrjedhës së sëmundjes.

Aktualisht nuk ka kurë kimike për sëmundjen e Alzheimerit, megjithëse trajtimi është i disponueshëm në çdo fazë. Në seksionin vijues, përshkruhen simptomat që paraprijnë Alzheimerin – shenjat që shfaqen para fillimit të sëmundjes – bazuar në informacionin nga Cleveland Clinic.

Simptomat para-Alzheimer

Mund të mos shfaqni simptoma të dukshme, por gjendja manifestohet si:

01 – Dëmtim i lehtë njohës (MCI)

Kjo do të thotë të përjetoni vështirësi në kujtesë përtej asaj që është tipike për moshën tuaj, por duke mbetur ende të aftë për të kryer detyrat e përditshme pa ndihmë – si p.sh. blerjet, punët e shtëpisë dhe menaxhimin e financave me lehtësi.

02 – Demencë

Kjo do të thotë se problemet njohëse po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme; mund të keni vështirësi në menaxhimin e punëve të shtëpisë, pagesën e faturave në kohë ose kryerjen e detyrave rutinë.

Prandaj, mos hezitoni të pyesni mjekun tuaj rreth terminologjisë së përdorur për të përshkruar fazat e Alzheimerit – pavarësisht sistemit të klasifikimit që përdorin ata – pasi kjo mund t’ju ndihmojë të përballoni ndryshimet që ndodhin në trurin dhe trupin tuaj.

Simptomat e lehta të Alzheimerit

Humbja e kujtesës është simptoma më e zakonshme e hershme e sëmundjes së Alzheimerit. Ajo zakonisht prek kujtesën për ngjarjet e fundit; mund të harroni informacione që sapo keni mësuar, veçanërisht në lidhje me ngjarjet, vendet dhe emrat e fundit.

Ju ende do t’i njihni fytyrat e njohura dhe njerëzit e dashur, dhe ka shumë të ngjarë të mbeteni të aftë për të drejtuar makinën, për të lëvizur në zona të njohura dhe për t’u kujdesur për veten pa probleme. Shumë njerëz nuk diagnostikohen derisa të shfaqen simptomat e lehta të Alzheimerit.

Shenja të tjera të fazës së hershme

  • Vështirësi në gjetjen e fjalëve të duhura ose në shprehjen e mendimeve.
  • Vendosja e sendeve në vende të gabuara ose humbja e tyre më shpesh se zakonisht.
  • Vështirësi në zgjidhjen e problemeve, arsyetim ose marrjen e vendimeve.
  • Kryerja e detyrave të përditshme rutinë merr më shumë kohë se zakonisht.
  • Rritje e stresit dhe ankthit ose ndryshime në zakonet e gjumit.
  • Vetëdija se kujtesa ka ndryshuar, por vështirësi për të kuptuar shkallën e atij ndryshimi.

Ndryshime në stilin e jetës dhe mbështetje ushqimore

Disa ndryshime në stilin e jetës dhe plotësues ushqimorë ofrojnë mbështetje të fuqishme.

01 – Ushqyerja e shëndetshme: Dieta Mesdhetare ose MIND

Ushqimi luan një rol kyç në uljen e inflamacionit dhe stresit oksidativ në tru.

  • Gjethet jeshile dhe manat (boronicat, luleshtrydhet): Janë të pasura me antioksidantë që mbrojnë qelizat nervore.
  • Yndyrat e shëndetshme: Peshku i pasur me Omega-3 (DHA), vaji i ullirit ekstra i virgjër dhe arrat ndihmojnë në ruajtjen e strukturës së neuroneve.
  • Vitamina E dhe B-12: Ushqimet e pasura me vitaminë E (si bajamet dhe spinaqi) dhe vitaminë B-12 ndihmojnë në rregullimin e homocisteinës, një faktor risku për Alzheimerin.

02 – Aktivizimi fizik dhe stimulimi mendor

  • Ushtrimet aerobike: Ecja e shpejtë apo aktivitete të tjera rrisin nivelet e një proteine të quajtur BDNF, e cila nxit krijimin e lidhjeve të reja mes qelizave të trurit.
  • Sfidat mendore: Leximi, lojërat me fjalë, mësimi i gjërave të reja dhe ndërveprimi social ndihmojnë në mbajtjen e trurit aktiv dhe parandalojnë izolimin.

03 – Menaxhimi i stresit dhe gjumi

Gjumi cilësor: Gjatë gjumit të thellë, truri pastron mbetjet toksike, përfshirë proteinat që formojnë pllakat e Alzheimerit.

Produktet bimore

Menaxhimi i sëmundjes së Alzheimerit përmes mënyrave natyrale fokusohet në ngadalësimin e rënies njohëse (kognitive), mbështetjen e shëndetit të trurit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës së pacientit.

Disa produkte nga bimët e shkretëtirës kanë treguar efekte pozitive në studime të ndryshme klinike:

  • Ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në tru dhe mbështesin kujtesën.
  • Kanë veti të fuqishme kundër inflamacionit dhe ndihmojnë në luftimin e pllakave amiloide në tru.
  • Njihen për vetitë e tyre neurombrojtëse dhe përmirësimin e disponimit.

Këto produkte bimore i gjeni në udhëzuesin e mëposhtëm:

Shiko produktet bimore