Shenja paralajmëruese të sëmundjeve autoimune dhe si t’i luftoni ato

Ka shumë lloje të sëmundjeve autoimune, secila me efekte të ndryshme, dhe si të tilla, shenjat paralajmëruese janë të ndryshme për çdo lloj sëmundje autoimune. Janë më shumë se 150 lloje të sëmundjeve autoimune të njohura në mjekësinë bashkëkohore, duke përfshirë Artritin Rheumatoid, sklerozën e shumëfishtë (MS), sëmundjen Graves, etj. Këto sëmundje i bashkon sistemi imunitar jo-aktiv ose tepër aktiv.

Duket kontradiktore, por sistemi që është caktuar për të mbrojtur trupin, mund ta dëmtojë trupin, kur atij i ndodhin çrregullime. Nëse një virus është i  paidentifikueshëm, një përgjigje autoimune funksionon në mënyrë të çrregullt, antitrupat e prodhuara mund të përfundojnë duke sulmuar indet e padëmshme.

Tregues të sëmundjeve autoimune

– Humbje e papritur e peshës; Kjo është një nga treguesit e zakonshëm më të hershëm të sëmundjeve autoimune. Pavarësisht nga shkaku, duke humbur peshë pa ndonjë ndryshim në dietë, apo ndonjë mundim fizik, nuk është e natyrshme. Kjo simptomë çiftëzohet shpesh me sëmundjen celiac, sëmundjet inflamatore të zorrëve dhe semundjet e grave.

– Dhimbje të muskujve ose dobësi të tyre; Ju mund të vëreni dhimbje muskujsh pa përpjekje të konsiderueshme, apo ndoshta edhe lakim në nyje. Kjo simptomë gjithashtu mund të ketë një dhimbje të thellë dhe të përkohshme, por të përsëritur.

– Performanca e dobët mendore; Papritmas mund të bëhet e vështirë për dikë që të jetë i përqëndruar dhe i interesuar në diçka. Një ndjenjë e paqartësisë mendore çiftëzohet me kushte të ndryshme, por ka shumë mundësi të çiftëzohet me sëmundjet autoimune si skleroza e shumëfishtë dhe miastenia gravis.

– Skuqje dhe tharje të lëkurës; Kjo simptomë mund të lidhet me një sëmundje autoimune me ndjeshmëri ndaj diellit. Shumë lloje të tharjeve apo skuqjes shfaqet në breshëri dhe  papritur, nganjëherë të identifikueshme, të tilla si moti i thatë dhe ushqime të caktuara, por mund të lidhen edhe  me sëmundje autoimune.

– Lodhje ose shtim në peshë; Shtimi në peshë papritur dhe lodhja janë të  lidhur me çrregullime autoimune si sëmundja celiac dhe hepatiti autoimun. Nëse lodhja apo luhatja e peshës ndodh shpesh, ose në mënyrë dramatike, duhet hetuar shkaku sa më parë të jetë e mundur.

– Thatësia; thatësia ka një lidhje të përbashkët me sëmundjet autoimune dhe mund të shfaqet në disa fusha. Lëkura, goja dhe sytë janë fushat më të rëndësishme që shkaktojnë parehati në pacientët me çrregullime autoimune.

– Mpirje; Kjo është një nga simptomat më të zakonshme dhe lehtësisht të identifikueshme. Nëse një pacient humbet ndjenjën apo ka ndjesi shpimi gjilpërash në duar apo këmbë, apo ndonjë pjesë tjetër të trupit, kjo mund të jetë e lidhur me një përgjigje tepër aktive e antitrupave.

– Mpiksje e gjakut: Disa nga simptomat e sëmundjes autoimune, për fat të keq, janë më dramatike dhe ndryshe nga të tjerat. Koagulimi i gjakut në arterie mund të çojë në pasoja të rënda shëndetësore. Abortet spontane janë të lidhura shpesh me sindromin antiphospholipid të antitrupave dhe sëmundjen celiac.

– Humbja e flokeve apo njolla në lëkurë; Disa sëmundje autoimune, si areata alopecia, i bashkëngjitet drejtpërdrejt humbjes së flokëve dhe shkakton arna në lëkurë. Por ka edhe arsye të tjera për humbjen e flokëve, që nuk janë të lidhura me sëmundje autoimune.

– Vështirësi në tretje apo dhimbje barku; Dhimbja në stomak mund të vijë si breshëri për një kohë të shkurtër me dhimbje të zgjatura. Një frekuencë e parregullt e tretjes, si dhe gjaku në urinë, mund të tregojë përgjigje autoimune.

Si t’i luftoni sëmundjet autoimune

Hapi i parë për luftimin e sëmundjeve autoimune është  identifikimi i sëmundjes.

Dieta ushqimore është shumë e rëndësishme për të luftuar sëmundjet autoimune.

Omega-3; Omega-3 ndihmo në bllokimin e inflamacionit të trupit dhe mbron sistemin imun.

– Frutat dhe Perimet; Sallata jeshile, qepët, hudhrat,  manaferrat,  leshterikët e detit, spinaqi, kërpudha,  asparagus, etj. janë të larta në vitamina A, B, C, K, dhe një burim i mirë i mineraleve, dhe selenit.

Avokadot; Avokadot janë një burim i madh i yndyrave të shëndetshme dhe të mbushur me  antioksidantë.

– Burime me bazë vajra bimore; Vaji i  ullirit është veçanërisht i dobishëm, sepse ai përmban komponime të shumta fenoli, të cilat kanë karakteristika të fuqishme anti-inflamatore. Rekomandohet marrja e 1 lugë gjelle vaj ulliri në ditë. Përdoreni atë në sallatëë, si një marinadë, ose në perime.

Farat e lirit; Liri është një nga burimet më të pasura të acideve yndyrore Omega-3. Sasi të vogël prej tyre shtojeni mbi drithëra në mëngjes, ose mbi  kos.

Arra; Arrat janë lëndë ushqyese dhe të mbushura  me yndyrna të mira, antioksidantë, fibra dhe magnez, të cilat kanë rol të rëndësishëm në rregullimin e inflamacionit.

Vitamina D; marrja e vitaminës D, është një nga gjërat më të mira që ju mund të bëni për shëndetin tuaj në përgjithësi.

Çfarë e shkatërron sistemin imun

– Konsumimi i lartë i miellit të rafinuar vështirëson tretjen dhe sulmon sistemin imun.

– Poleni i luleve dhe pluhuri shkakton çrregullime autoimune.

– Ajri i ndotur dëmton sistemin imun.

– Mungesa e vitaminave dëmton shëndetin dhe sistemin imun.

– Yndyrnat e ngopura.

– Ëbëlsirat komerciale.

– Kripa.

– Drithërat e rafinuara.

– Gluteni.

– Vaj i misrit dhe vaj i lulediellit.

Është e rëndësishme që të mbani në mend se simptomat individuale nuk janë një tregues i qartë i çdo sëmundje. Simptomat e listuara më sipër janë të përgjithshme. Konsultimi me një mjek është i detyrueshëm për identifikimin e qartë të sëmundjes.

KURA BIMORE PER SEMUNDJET AUTOIMUNE

[ecwid widgets=”productbrowser minicart” categories_per_row=”3″ grid=”10,3″ list=”60″ table=”60″ default_category_id=”14057114″ category_view=”grid” search_view=”list” minicart_layout=”MiniAttachToProductBrowser”]