Gjërat që duhet të dini për Numërimin e qelizave të bardha të gjakut – Qelizat e Imunitetit

 

Qelizat e bardha të gjakut (WBC), të quajtura edhe leukocitet, janë linjat e përparme të mbrojtjes kur bëhet fjalë për trupat tanë që luftojnë mikrobet ose infeksionet. Kur jemi të sëmurë, sistemi imunitar bie në gjendje reagimi duke dërguar qelizat e bardha të gjakut për të luftuar infeksionin e huaj – duke prodhuar antitrupa mbrojtës ose duke gllabëruar bakteret.

Këtu janë disa fakte domethënëse për tu mbajtur në mend kur bëhet fjalë për numrin e qelizave të bardha të gjakut.

  1. Niveli mesatar i WBC

Një i rritur mesatar ka rreth 7,000 në çdo mikro-litër gjaku, natyrisht, në shenjën e parë të infeksionit, ky numër rritet (deri në 25,000 për mikro-litër gjaku) në mënyrë që të luftojë mikrobet.

  1. Niveli i lartë i WBC

Nëse numërimi i qelizave të bardha të një personi është shumë i lartë, nuk është domosdoshmërisht një gjë e mirë. Shpesh nënkupton një problem themelor shëndetësor – siç janë inflamacioni, trauma, alergjia ose sëmundje (d.m.th. Leukemia).

  1. Si funksionojnë qelizat e bardha të gjakut (WBC)

Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të ËBC, dhe ato reagojnë ndryshe ndaj infeksionit – për shembull, disa sulmojnë dhe shkatërrojnë mikrobet e huaja, të tjera sulmojnë qelizat që janë infektuar dhe të tjera reagojnë dhe mbrojnë kundër reaksionit alergjik.

  1. Përcaktimi i Numrit të Lartë të WBC

Mënyra e vetme për të zbuluar nëse nivelet WBC janë ngritur është të bëni një test gjaku nga një mjek ose laborator.

  1. Një tjetër arsye për të lënë duhanin

Pirja e duhanit bllokon rrjedhën e duhur të ajrit sepse fryn mushkëritë dhe pasazhet e ajrit — dhe përfundimisht mund të çojë në Sëmundje Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), bronkit kronik ose emfizemë — e cila nga ana tjetër prodhon nivele të larta të qelizave të bardha të gjakut.

  1. Jeni i stresuar?

Nivelet e larta të ankthit emocional ose fizik bëjnë që numri i qelizave të bardha të gjakut të rritet në mënyrë drastike, kjo është arsyeja pse nivelet e larta të stresit nuk janë të shëndetshme. Në kushte normale stresuese, WBC do të rriten më pas do të ulen në normale pasi stresori të zbresë.

 

  1. Ushtrimi është i dobishëm për qelizat e bardha të gjakut

Kur ushtroheni fizikisht, WBC rritet me shpejtësi në mënyrë që trupi të mund të identifikojë organizmat që shkaktojnë sëmundje më shpejt gjatë kohëzgjatjes së stërvitjes – një arsye pozitive për t’u ushtruar rregullisht. Nivelet kthehen në normalitet kur pushoni.

  1. Dieta dhe nivelet WBC

Një dietë e dobët, nga ana tjetër, në të vërtetë do të bëjë që numri i WBC të ulet. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të frenoni yndyrnat e dëmshme, kaloritë, sheqerin dhe natriumin, dhe të shtoni ushqime që janë të pasura me antioksidantë, fibra, kalcium dhe yndyrna mono-të pangopura të shëndetshme.

  1. Vitamina C

Vitamina C në të vërtetë inkurajon prodhimin e WBC për të ndihmuar në luftimin e një infeksioni, që do të thotë se ushqimet si agrumet, manaferrat dhe perimet (d.m.th., brokoli dhe lulelakra) janë një plus.

  1. Pesha e tepërt dëmton WBC

Studimet tregojnë se të qënit mbipeshë ose i trashë dëmton sistemin imunitar dhe aftësinë për të luftuar infeksionin për shkak të numrit më të ulët të WBC. Prandaj, derdhja e kilogramëve të tepërt do t’ju mbajë më të shëndetshëm përballë sëmundjeve.

  1. Total Immunity Herbs për Imunitet dhe nivele WBC optimale