Osteoartriti: Simptomat, Shkaqet dhe Mbështetja Natyrale

Çfarë Është Osteoartriti?

Osteoartriti (OA) është forma më e përhapur e artritit. Nën moshën 45 vjeç, diagnostikohet më shpesh te burrat, zakonisht si pasojë e dëmtimeve/aksidenteve; pas moshës 45 vjeç, gjendja bëhet rreth tri herë më e përhapur te gratë. Rreth një e treta e të rriturve në SHBA bëjnë rreze X për OA në dorë, këmbë, gju ose ije, dhe nga mosha 65+ rreth 75% e popullsisë ka evidencë të sëmundjes në të paktën një nga këto vende.

Osteoartriti shkakton prishjen e kërcit — indi i butë dhe xhelatinoz që mbron skajet e kockave nga fërkimi me njëri-tjetrin. Kur kërci zhvishet, kockat përfundojnë në kontakt të drejtpërdrejtë. Ndërsa sëmundja përparon, kjo krijon nxitës kockorë (osteofitë) dhe forcim anormal të kockave, duke çuar në inflamacion dhe dhimbje të forta.

Llojet e Osteoartritit

Primar

Zhvillohet gradualisht si pjesë e procesit natyror të plakjes së kërcit; zakonisht përparon gjatë shumë viteve.

Sekondar

Më pak i zakonshëm, por me shkaqe më të drejtpërdrejta: traumë, dëmtim, inflamacion i mëparshëm (përfshirë nga artriti reumatoid), gjendje kongjenitale, infeksion, kirurgji, ose përdorim i zgjatur i disa medikamenteve.

Simptomat

• Ngurtësi e lehtë në mëngjes ose pas periudhave pushimi.
• Dhimbje që përkeqësohet me përdorimin e nyjes.
• Humbje e funksionit të nyjes; lëvizje e kufizuar.
• Brishtësi lokale dhe ënjtje e indeve të buta/kockore.
• Kërcitje e nyjeve gjatë lëvizjes.

Shkaqet dhe Faktorët Kontribues

Osteoartriti shpesh konsiderohet rezultat i procesit natyror të plakjes — pothuajse të gjithë mbi 60 vjeç shfaqin disa shenja të tij. Pesha e tepërt, konsumimi i përgjithshëm i nyjeve me kalimin e kohës, dhe një stil jetese me dietë/aktivitet joadekuat janë faktorë kryesorë. Defektet skeletore, faktorët gjenetikë dhe ndryshimet hormonale (siç vërehet te shumë gra pas menopauzës) kontribuojnë gjithashtu.

Në disa individë, një defekt në gjenin që udhëzon qelizat kërcore për prodhimin e kolagjenit (proteinë strukturore e indit lidhës) çon në probleme degjenerative të nyjeve.

Kërkime më të reja tregojnë se pacientët me osteoartrit shfaqin shpesh rezistencë ndaj insulinës — një çrregullim ku trupi nuk përgjigjet siç duhet ndaj insulinës, duke vështirësuar përdorimin e glukozës për energji. Ky çrregullim mund të stimulojë prodhimin e prostaglandinave inflamatore, që ndikojnë negativisht nyjet — një lidhje "metabolike" e osteoartritit që po studiohet gjithnjë e më shumë, krahas shkaqeve mekanike tradicionale.

Disa praktikues alternativë e lidhin formimin e nxitësve kockorë me "acidozën e indeve" dhe zëvendësimin kompensues me kalcium — kjo mbetet një teori e diskutueshme, jo pjesë e mainstream-it ortopedik; shpjegimi mjekësisht i pranuar për osteofitët është riformësimi i kockës si përgjigje ndaj stresit mekanik dhe humbjes së kërcit. Osteoartriti mund të zhvillohet gjithashtu nga çdo lëndim traumatik i kërcit i shkaktuar nga sportet, aksidentet, ose lëvizje të përsëritura.

Ushqimi dhe Dieta e Papërpunuar

Një dietë e pasur me ushqime të papërpunuara/të gjalla (fruta, perime, arra, fara të njoma, perime deti) mund të ofrojë përfitime të rëndësishme antioksidante dhe anti-inflamatore për shëndetin e nyjeve. Konsumi i përditshëm i lëngjeve të freskëta të gjelbra (selino, marule, spinaq, karrota, lakër jeshile, majdanoz) mund të jetë një shtesë e mirë.

Meqë përjashton ushqimet e gatuara, kjo dietë eliminon automatikisht disa alergene të zakonshme (gruri i gatuar, drithërat, shumica e bulmetit). Nëse zgjidhni ta ndiqni, përfshini vetëm bulmet cilësor dhe të pasterilizuar (kos/kefir dhie ose deleje) në sasi të vogla.

Ndjeshmëritë Ushqimore dhe Osteoartriti

Disa pacientë me artrit raportojnë përmirësim të simptomave pas eliminimit të ushqimeve ndaj të cilave janë të ndjeshëm. Dr. Theron G. Randolph, një figurë historike e lidhur me "ekologjinë klinike" (një degë e diskutueshme dhe jo plotësisht e pranuar nga alergologjia mainstream), sugjeroi në kërkimin e tij me pacientë artriti se disa ushqime dhe kimikate mjedisore mund të përkeqësojnë simptomat te disa individë.

Nëse dëshironi ta eksploroni këtë, ushqimet më shpesh të përmendura si alergene të mundshme përfshijnë: bulmetin, mishin, grurin, majanë, vezët, çokollatën, portokallin, sheqerin, arrat (sidomos kikirikët), misrin, fasulet, dhe perimet solanacee (patëllxhan, patate, speca, domate). Nëse dëshironi t'i testoni, bëjeni këtë me ndihmën e një profesionisti shëndetësor: eliminoni ushqimin e dyshuar për 60-90 ditë, më pas rifusni gradualisht duke vëzhguar simptomat.

Terapia me Lëngje

Kombinime lëngjesh të sugjeruara: lëng selino (gjatë fazës akute inflamatore); më pas karrota+selino+lakër, ose karrota+panxhar+kastravec.

Kastraveci është burim i silicës (mund të mbështesë shëndetin e indeve lidhëse), si dhe vitaminave A, B1, B6, C, folat, kalcium, magnez dhe kalium. I përzier me lëng karrote, disa e rekomandojnë për uljen e acidit urik — vlen të theksohet se ky mekanizëm specifik lidhet kryesisht me gutën (artriti i shkaktuar nga kristalet e acidit urik), jo drejtpërdrejt me osteoartritin, i cili nuk shkaktohet nga niveli i acidit urik. Si pjesë e një diete të përgjithshme anti-inflamatore, këto lëngje mbeten megjithatë një shtesë e këndshme dhe e shëndetshme.

Mbështetja Bimore Profesionale

Bimë të rralla mjekësore shkretinore janë studiuar dhe përdorur për t'i ardhur në ndihmë personave që kërkojnë mbështetje për shëndetin e nyjeve, kockave dhe muskujve.