Meningjiti – A është vërtetë i rrezikshëm dhe si mund ta trajtojmë në mënyrë natyrale?

Çfarë është meningjiti?

Meningjiti është një inflamacion i zonës që rrethon trurin dhe palcën kurrizore (meningjet). Nganjëherë quhet meningjiti kurrizor.

Meningjet mbrojnë trurin dhe palcën kurrizore nga dëmtimi dhe ofrojnë mbështetje dhe strukturë. Ato përmbajnë nerva, enë gjaku dhe lëng mbrojtës (lëngu cerebrospinal).

Sëmundjet infektive, si viruset dhe bakteret, dhe gjendjet jo-infektive, si kanceri ose lëndimet në kokë, mund të shkaktojnë meningjit.

Meningjiti kurrizor

Meningjiti kurrizor është një emër tjetër për meningjitin, një inflamacion i meningjeve që rrethojnë trurin dhe palcën kurrizore.

Meningjiti aseptik

Meningjiti aseptik është çdo rast i meningjitit ku lëngu rreth trurit dhe shtyllës kurrizore (CSF) rezulton negativ për bakteret. Kjo do të thotë ose bakteret që shkaktojnë meningjitin janë të vështira për t’u rritur ose që rasti juaj i meningjitit nuk shkaktohet nga bakteret. Shkaku më i zakonshëm i meningjitit aseptik është një infeksion viral.

Ndryshimi midis meningjitit dhe encefalitit

Dallimi midis meningjitit dhe encefalitit është vendndodhja e inflamacionit. Meningjiti është një inflamacion i rreshtimit mbrojtës të trurit dhe palcës kurrizore dhe encefaliti është një inflamacion i vetë trurit.

Llojet e meningjitit

Llojet e meningjitit zakonisht emërtohen për shkakun ose për sa kohë keni pasur simptoma. Ato përfshijnë:

• Meningjiti bakterial.
• Meningjiti viral.
• Meningjiti fungal.
• Meningjiti parazitar. Meningjiti i shkaktuar nga disa parazitë quhet meningjiti eozinofilik ose meningoencefaliti eozinofilik (EM).
• Meningjiti primar amebik (PAM). Meningjiti mund të shkaktohet nga ameba Naegleria fowleri.
• Meningjiti aseptik i induktuar nga barnat (DIAM). Rrallëherë, medikamente të caktuara shkaktojnë meningjitin aseptik (DIAM) të induktuar nga ilaçet. Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDS) dhe antibiotikët janë shkaktarët më të zakonshëm të DIAM.
• Meningjiti kronik. Kur meningjiti ka zgjatur një muaj ose më shumë, quhet meningjiti kronik.
• Meningjiti akut. Meningjiti bakterial është shpesh akut, që do të thotë se simptomat janë të rënda dhe shfaqen papritur.

Kush është në rrezik të shtuar të meningjitit?

Mosha, vendi ku jetoni ose udhëtoni dhe disa kushte shëndetësore mund të rrisin rrezikun e meningjitit.

Në rrezik më të lartë për meningjitin janë personat që:

• Janë nën 5 vjeç. Rreth 70% e të gjitha rasteve të meningjitit bakterial prekin fëmijët nën moshën 5 vjeç.
• Kanë një sistem imunitar të dobësuar. Dikush mund të ketë një sistem imunitar të dobësuar nëse jeton me HIV ose kancer, nëse ka marrë një transplant organi ose palcë kockore ose nëse është duke marrë medikamente që shtypin sistemin imunitar.
• Jetojnë në një mjedis grupor, si në një konvikt kolegji.
• Nuk kanë shpretkë ose kanë një shpretkë të dëmtuar.
• Jetojnë ose udhëtojnë në vende ku sëmundjet infektive që shkaktojnë meningjitin janë të zakonshme.
• Kanë infeksione kronike të hundës dhe veshëve, pneumoni pneumokokale ose një infeksion të përhapur të gjakut.
• Kanë një dëmtim të kokës, lëndim traumatik të trurit (TBI) ose lëndim të palcës kurrizore.
• Jetojnë me sëmundjen e qelizave drapër.
• Jetojnë me çrregullim të përdorimit të alkoolit.

Simptomat dhe Shkaqet

Simptomat e meningjitit mund të jenë të ndryshme tek foshnjat sesa tek fëmijët dhe të rriturit. Në meningjitin bakterial, ethet, dhimbja e kokës dhe ngurtësimi i qafës mund të shfaqen papritur dhe gjendja juaj mund të përkeqësohet me shpejtësi.

Simptomat e meningjitit tek fëmijët dhe të rriturit

• Ngurtësia e qafës.
• Nauze ose të vjella.
• Ndjeshmëria ndaj dritës (fotofobia).
• Konfuzion ose gjendje mendore e ndryshuar.
• Mungesa e energjisë (letargji), përgjumje ekstreme ose probleme me zgjimin.
• Mungesa e oreksit.
• Njolla të vogla të rrumbullakëta që duken si skuqje (petechiae).

Simptoma shtesë të meningjitit amebik

Ju mund të përjetoni simptoma shtesë të meningjitit amebik disa ditë pas simptomave fillestare:

• Humbja e ekuilibrit.
• Mungesa e vëmendjes apo fokusit.

Shenjat dhe simptomat e meningjitit tek foshnjat

Fëmija juaj mund të mos përjetojë të njëjtat simptoma të meningjitit si të rriturit (si dhimbje koke, ngurtësi e qafës dhe vjellje) dhe mund të jetë e vështirë të dallohen edhe nëse janë. Disa shenja të meningjitit që mund të kërkoni tek foshnjat përfshijnë:

• “Njolla e butë” e fryrë (fontanelë) në kokën e foshnjës.
• Ngrënia e dobët.
• Gjumi ose probleme me zgjimin nga gjumi.
• Energji e ulët ose përgjigje më të ngadalta (letargji).

Si mund ta di nëse kam meningjit?

Vetëm ofruesi i kujdesit shëndetësor mund të diagnostikojë meningjitin. Nëse mendoni se keni meningjit, flisni me ofruesin tuaj ose shkoni te ER-ja më e afërt.

Sa i dhimbshëm është meningjiti?

Meningjiti mund të shkaktojë dhimbje koke të forta që mund të jenë mjaft të dhimbshme. Dhimbja mund të përhapet në shpinë ose në pjesë të tjera të trupit. Gjithashtu mund të jetë pothuajse e pamundur të lëvizësh qafën në mënyra të caktuara. Disa njerëz kanë simptoma më pak të dukshme, kështu që mos prisni dhimbje të forta për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni simptoma të meningjitit.

Çfarë e shkakton meningjitin?

Sëmundjet infektive (të shkaktuara nga diçka e dëmshme nga jashtë trupit) dhe gjendjet jo-infektive shkaktojnë meningjitin.

Shkaktarë infektues janë bakteret, viruset, kërpudhat, parazitët dhe ameba Naegleria fowleri. jo-Shkaqet infektive përfshijnë sëmundje, medikamente të caktuara dhe kushte të tjera.

Shkaqet e meningjitit bakterial

• Pneumonia e streptokokut.
• Streptokoku i grupit B.
• Neisseria meningitides.
• Hemofilus influenza.
• Listeria monocytogenes.
• coli.
• Mycobacterium tuberculosis.

Shkaqet e meningjitit viral

• Enteroviruset jo-polio.
• Shytat.
• Herpesviruset (përfshirë ato që shkaktojnë mononukleozën, linë e dhenve dhe herpesin).
• Fruthi.
• Gripi.
• Arboviruset, si virusi i Nilit Perëndimor.
• Virusi i koriomeningitit limfocitar.

Shkaqet e meningjitit fungal

• Koksidioide.

Shkaqet e meningjitit parazitar (meningjiti eozinofilik)

• Angiostrongylus cantonensis.
• Baylisascaris procyonis.
• Gnathostoma spinigerum.
• Shkaqet e meningjitit amebik (PAM)
• Naegleria fowleri shkakton meningjitin amebik.

Shkaqet e meningjitit joinfektiv

• Lupus eritematoz sistemik (lupus).
• Disa ilaçe, si NSAIDs dhe antibiotikët.
• Lëndimet në kokë.
• Kirurgjia e trurit.

Si e merrni meningjitin?

Ka shumë mënyra se si mund të merrni meningjitin, në varësi të faktit nëse shkaku është infektiv apo jo:

• Nga një sëmundje ngjitëse e kaluar nga personi në person, si një virus ose bakter.
• Nga ushqimi i kontaminuar me diçka infektive.
• Nga noti ose pirja e ujit të kontaminuar me diçka infektive.
• Nga kërpudhat në mjedisin ku merrni frymë.
• Si një ndërlikim i sëmundjeve joinfektive, si kanceri ose lupusi.
• Si rezultat i një dëmtimi në kokë ose një operacioni në tru.
• Si një efekt anësor i një ilaçi.

A është meningjiti ngjitës?

Vetë meningjiti – ënjtja e meningjeve – nuk është ngjitës, por disa nga shkaqet e tij janë. Shumica e shkaqeve bakteriale dhe virale të meningjitit mund të përhapen nga personi në person. Ju nuk mund të kapni shkaqe të tjera të meningjitit nga një person tjetër.

Çfarë mund të pres nëse kam meningjit?

Perspektiva për meningjitin varet nga ajo që e shkakton atë, sa e rëndë është dhe sa shpejt do të trajtoheni. Nëse trajtoheni shpejt, zakonisht mund të rikuperoheni plotësisht, megjithëse mund të duhet shumë kohë për t’u ndjerë plotësisht mirë përsëri.

Sa zgjat meningjiti?

Meningjiti viral mund të largohet vetë brenda rreth një jave. Simptomat e meningjitit bakterial ose fungal mund të zgjasin disa ditë deri në një javë ose më shumë pas trajtimit. Mund të duhen javë deri në muaj që të ndiheni plotësisht të rikuperuar dhe disa njerëz kanë probleme shëndetësore afatgjata ose të përhershme.

Efektet afatgjata të meningjitit

Hulumtimet sugjerojnë se 10% deri në 20% e njerëzve që kanë pasur meningjit do të kenë probleme shëndetësore afatgjata. Meningjiti bakterial ka më shumë gjasa të shkaktojë efekte të qëndrueshme shëndetësore sesa llojet e tjera të meningjitit.

Efektet afatgjata përfshijnë:

• Humbje shikimi ose dëgjimi.
• Probleme me kujtesën dhe përqendrimin.
• Çështje të lëvizjes dhe ekuilibrit.
• Probleme të sjelljes ose vështirësi në të mësuar tek fëmijët.
• Dëmtim të organeve.
• Humbja e gishtërinjve, këmbëve ose gjymtyrëve për shkak të sepsës.

Komplikimet e meningjitit

Meningjiti bakterial ndonjëherë çon në sepsë, një gjendje ku trupi ka një përgjigje kërcënuese për jetën ndaj një infeksioni. Sepsis mund të shkaktojë dëmtim të indeve, enëve të gjakut dhe organeve. Në raste ekstreme të sepsës, organet mund të dështojnë ose mund t’ju duhet të hiqni gishtat, gishtat e këmbëve ose gjymtyrët.

Shenjat e sheshta të kuqe në lëkurën tuaj që duken si skuqje (petechiae) mund të jenë një shenjë e sepsës së shkaktuar nga meningjiti bakterial.

A mund t’i mbijetoni meningjitit?

Po, ju mund t’i mbijetoni shumicës së formave të meningjitit, megjithëse është një sëmundje shumë e rëndë dhe kërkon trajtim të menjëhershëm. Shkalla e mbijetesës për meningjitin bakterial, forma më vdekjeprurëse e meningjitit, është rreth 90%.

Ndërsa infeksionet Naegleria fowleri janë jashtëzakonisht të rralla, pak njerëz i mbijetojnë meningjitit amebik.

Menaxhimi dhe Trajtimi

Trajtimi i meningjitit varet nga shkaku. Në spital sugjerojnë Antibiotikët për trajtimin e meningjitit bakterial dhe antimykotikët përdoren për trajtimin e meningjitit fungal. Antiviralët mund të përdoren për të trajtuar disa shkaqe virale të meningjitit. Shkaqet jo-infektive të meningjitit trajtohen duke trajtuar sëmundjen ose dëmtimin themelor.

Nuk ka trajtime specifike për shkaqe të tjera infektive të meningjitit. Medikamentet mund të përdoren për të reduktuar inflamacionin ose për të lehtësuar simptomat.

Si mund ta zvogëloni rrezikun e meningjitit?

• Mënyra më e mirë për të reduktuar rrezikun e meningjitit është të merrni masa të thjeshta paraprake për t’u mbrojtur nga sëmundjet infektive që më shpesh e shkaktojnë atë.
• Lani duart shpesh me sapun dhe ujë.
• Shmangni kontaktin me të tjerët kur jeni të sëmurë me një sëmundje ngjitëse. Mbuloni gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtitni dhe dezinfektoni sipërfaqet e prekura shpesh.
• Mos notoni ose pini ujë që mund të jetë i ndotur. Përdorni ujë të distiluar ose të trajtuar për ujitje të hundës.
• Praktikoni përgatitjen e sigurt të ushqimit. Mos pini qumësht të papasterizuar ose mos hani ushqime të bëra nga qumështi i papasterizuar.
• Merrni masa paraprake për të shmangur pickimin e mushkonjave dhe rriqrave.

Trajtimi Natyral i Meningjitit

Trajtimi i meningjitit me antibiotikë dhe barna kimike, do të dobësojë më shumë imunitetin tuaj dhe shërimi do të vonohej, prandaj nuk duhet të drejtoheni menjëherë në këto zgjidhje, përveç nëse simptomat tuaja janë shumë të rënda, gjë që ndodh në raste shumë të rralla, kështu që filloni menjëherë trajtimin natyral në shtëpi duke përdorur agjentët e mëposhtëm.

Agjentë Antiviral, Antibakterial dhe Antifungal

Trupi ynë punon vërtet shumë për të luftuar vazhdimisht bakteret, mikrobet dhe viruset që mund të marrim përmes ajrit që thithim apo ushqimit që hamë. Pavarësisht nëse është një sulm i zakonshëm i gripit, një infeksion i lëkurës ose një stomak i lodhur, bakteret e këqija mund të rrezikojnë shëndetin dhe për këtë arsye, mekanizmi i brendshëm i mbrojtjes duhet të jetë gjithmonë aktiv për t’i hequr qafe ato. Sistemi ynë imunitar është mjaft i fuqishëm por ka nevojë për pak ndihmë e cila mund të ofrohet në formën e ushqimeve ose medikamenteve natyrale të sigurta anti-bakteriale dhe anti-mikrobale që luftojnë bakteret e dëmshme në mënyrë natyrale.

Sapo dikush merr një ftojhje sezonale shpesh merr medikamente antivirale. Por këto ilaçe (si Oseltamivir dhe Zanamivir) kanë efekte anësore duke përfshirë vjellje, të përziera, marramendje, konfuzion, ankth, ndryshime të humorit dhe më shumë. Oseltamivir madje është i lidhur me kllapi dhe vetë-dëmtim te adoleshentët.

Duhet ta dini se mbrojtja dhe trajtimi më i fortë i sëmundjeve vjen nga ushqimi dhe bimët natyrale që ndërtojnë sistemin imunitar; kur sistemi imunitar është i fortë, trupi është më i aftë të luftojë viruset dhe bakteret pa ndihmën e ilaçeve sintetike.

Ashtu si trupi i njeriut, ushqimet me bazë bimore kanë mekanizmat e tyre të brendshëm mbrojtës. Kur njerëzit hanë ushqime të caktuara me këto mbrojtje, trupi në të vërtetë mund të hajë dhe të investojë në të njëjtën mbrojtje.

Çfarë do të thotë viral?

Viruset shkaktojnë sëmundje, disa serioze dhe disa jo aq serioze. Ato janë “pako të vogla” të ADN-së ose ARN-së të veshura me një proteinë që mbulon. Qëllimi i vetëm i një virusi është të krijojë më shumë viruse, që është pikërisht ajo që ndodh kur një virus infekton një qelizë. Sapo qeliza e infektuar vdes, ajo lëshon të gjitha viruset e krijuara rishtazi që vazhdojnë të infektojnë më shumë qeliza, etj.

Ndërsa trupi i njeriut është krijuar për të luftuar viruset vetë, produkte natyrale të avancuara ndihmojnë në luftimin e viruseve.

Çfarë do të thotë bakterial?

Zorra është një mjedis i mbushur me baktere të shëndetshme, të referuara gjithashtu si mikrobiota dhe probiotika e zorrës, si dhe me baktere jo të shëndetshme. Bakteret jo të shëndetshme mund të shkaktojnë të gjitha llojet e sëmunjeve, të tilla si infeksionet, kjo është arsyeja pse mjeku mund t’ju rekomandojë antibiotikë, por është e rëndësishme të kuptoni të mirat dhe të këqijat e kësaj. Antibiotikët ndihmojnë në pastrimin e infeksioneve të këqija të shkaktuara nga bakteret, por të njëjtët antibiotikë vrasin bakteret e mira gjithashtu. Kjo lë mikrobiotën e zorrëve të etur për më shumë probiotikë. Për më tepër, sa më shumë antibiotikë të konsumoni, rezistenca më e lartë që trupi juaj zhvillon duke i bërë këto ilaçe më pak efektive.

Kjo është ajo ku ushqimet me veti natyrore antibakteriale mund të ndihmojnë. Një grup produktesh ushqimore të papërpunuara kanë veti antibakteriale, dhe vendosin balancim në zorrë.

Çfarë do të thotë fungal?

Edhe nëse jeni njohur me antiviral dhe antibakterial, shumica prej nesh nuk kanë dëgjuar për anti-fungal apo anti-kërpudh. Ndërsa anti-kërpudhat zakonisht i referohen shtojcave ose kremrave, shumë njerëz kanë filluar të përfshijnë ushqime dhe produkte natyrale me veti antifungale në dietën e tyre të përditshme.

Ekzistojnë miliona lloje të ndryshme të kërpudhave në Tokë, por vetëm rreth 300 prej tyre dihen se i bëjnë njerëzit të sëmurë. Infeksionet e kërpudhave shpesh shkaktohen nga kërpudhat mikroskopike që janë të zakonshme në mjedis. Kërpudhat jetojnë jashtë në tokë dhe bimë, si dhe në shumë sipërfaqe të brendshme dhe në lëkurën e njeriut.

Çdokush mund të marrë një infeksion të kërpudhave, madje edhe njerëz që janë të shëndetshëm. Njerëzit marrin frymë ose vijnë në kontakt me spore kërpudhore çdo ditë pa u sëmurë. Sidoqoftë, tek njerëzit me sistem imunitar të dobët, këto kërpudha kanë më shumë të ngjarë të shkaktojnë një infeksion.

Infeksionet e kërpudhave në mushkëri mund të jenë më serioze dhe shpesh shkaktojnë simptoma që janë të ngjashme me sëmundje të tjera, siç është gripi ose tuberkulozi. Meningjiti dhe infeksionet e rrjedhës së gjakut janë më pak të zakonshme se infeksionet e lëkurës dhe mushkërive, por mund të jenë të rrezikshme për jetën. Për shkak se simptomat e infeksioneve të kërpudhave mund të jenë të ngjashme me ato të sëmundjeve të tjera, diagnoza dhe trajtimi i duhur shpesh vonohen. Sa më shumë të dini për infeksionet e kërpudhave dhe shanset për të marrë një, aq më mirë mund të mbroni shëndetin tuaj.

Këtu janë disa nga ushqimet që forcojnë sistemin imunitar dhe luftojnë viruset

– Qepa

Të njohura në të gjithë botën, qepët njihen për vetitë e tyre të forta anti-kërpudhore, antibakteriale dhe anti-parazitare. Ato ndihmojnë gjithashtu veshkat të shpërndajnë lëngjet e tepërta nga trupi: shumë e dobishme për të sëmurët me Candida që përjetojnë mbajtjen e ujit.

Qepët funksionojnë mirë në pothuajse çdo recetë të këndshme, duke rritur aromën dhe shijen. Ju madje mund t’i shtoni ato në omletat tuaja në mëngjes për një fitim të proteinave të larta, dhe karbohidrate të ulëta.

Sigurisht, qepët dhe hudhrat mund të kenë një efekt mjaft negativ në frymën tuaj! Kjo është arsyeja pse është një ide e mirë të përtypni pak majdanoz më pas për të kundërvënë erën.

– Hudhra

Hudhra është një anti-bakterial që mund të luftojë infeksionet, kërpudhat dhe tejrritjen e tharmit. Hudhra përmban një përbërës dhe mbrojtës natyral të quajtur allicin dhe vajra të tjerë të paqëndrueshëm.

– Leshterikët

Leshterikët e detit janë një ‘ushqim i dendur me ushqyes’, të njohur për vetitë e tyre kuruese. Rekomandohet veçanërisht të ndihmoni trupin tuaj për të luftuar Candida.

Leshterikët e detit janë një burim i pasur i jodit, i cili ndihmon për të balancuar hormonet tiroide dhe ndikimin që ato kanë në metabolizmin tuaj. Shumë të sëmurë nga Candida kanë probleme me tiroide të ngadaltë ose joaktive, të cilat mund të ngadalësojnë rikuperimin e tyre.

Të pasur me minerale, ndihmojnë në mirëmbajtjen e një trakti të shëndetshëm të zorrëve dhe rregullon funksionimin e zorrëve.

– Rrepa

Edhe pse nuk është shumë e njohur, rrepa është një nga perimet më të fuqishme antifungale në tokë.

Rrepa është një perime rrënjë, dhe një anëtar i familjes së mustardës. Është gjithashtu e njohur si  “rrepë suedeze”. Rrepa është një perime e gjithanshme që funksionon mirë në shumë pjata. Ju mund ta përzieni në supën tuaj me perime.

Rekomandohet në sasi të vogla.

– Vaj ullirit

Ky është diçka që pothuajse të gjithë e kanë në raftin e tyre të kuzhinës – por nuk është i mirë vetëm për gatimin! Vaji i ullirit përmban një kimikat të quajtur Oleuropein.

Ai ka veti të fuqishme antifungale dhe ka treguar se stimulon vetë reagimin e sistemit imunitar për të luftuar në mënyrë efektive kundër rritjes së Candida Albicans.

Oleuropeina është treguar gjithashtu se ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak. Ky është një përfitim i rëndësishëm për të sëmurët nga Candida, pasi niveli i ngritur i sheqerit në gjak mund të rrisë aftësinë e tharmit për t’u përhapur.

Vaj i ullirit mund të shtohet në sallata, supë, oriz dhe perime. Sigurohuni që të zgjidhni një vaj ulliri me cilësi të lartë, ekstra të virgjër.

– Vaj kokosit

Karakteristikat anti-bakteriale të vajit të arrës së kokosit vijnë nga prania e acideve yndyrore të zinxhirit të mesëm ose triglicerideve (MCTs) që gjenden në të. Dy trigliceridet më të fuqishëm të zinxhirit të mesëm që gjenden në vajin e arrës së kokosit janë acidi laurik dhe acidi kaprilik. Hulumtimet kanë treguar se mund të inaktivizojnë disa lloje të baktereve, kërpudhave, majave dhe viruseve.

– Ushqimet e pasura me Vitaminë C

Për të trajtuar në mënyrë të natyrshme viruset, konsumoni ushqime të pasura me vitaminë C. Hulumtimet tregojnë se doza të larta të vitaminës C pas shfaqjes së simptomave të gripit mund të ulin simptomat deri në 85 %.

Limoni, portokalli ose grejpfrut përmbajnë vitaminë C. Nëse dëshironi të luftoni shpejt simptomat e gripit, shtoni edhe  perimet që përmbajnë vitamin C, si: specat jeshil, brokoli dhe lakrat e Brukselit.

– Vitamina D

Vitamina D kontrollon gjendjen  e më shumë se 2,000 gjeneve, përfshirë ato të sistemit imunitar, duke e bërë atë një luftëtar kryesor. Ju mund ta merrni këtë vitaminë të tretshme në yndyrë në disa ushqime, dhe gjithashtu sintetizohet natyrshëm nga trupi kur lëkura i ekspozohet rrezeve të diellit.

– Probiotikët

80% e sistemit imunitar është e vendosur në traktin tretës, gjë që shpjegon pse nivelet e baktereve të dobishme, ose probiotikët, në sistemet tona tretëse janë thelbësore për funksionimin e sistemit imunitar të shëndetshëm.

Sigurohuni që të hani ushqime të pasura me probiotikë si: kefir, kos dhe perime të fermentuara.

– Mjalti

Mjalti është një nga ilaçet e para natyrore anti-mikrobike që përdoret. Ai përmban enzima të gjalla që lëshojnë peroksid hidrogjeni, i cili dihet se vret mikrobet dhe elementët e huaj të padëshiruar që hyjnë në trupin tonë.

Sigurohuni që të zgjidhni mjalt original.

– Ananasi

Ndoshta nuk keni ditur për përfitimet shëndetësore të këtij fruti tropikal të ëmbël dhe me lëng, që vepron si një anti-bakterial i mahnitshëm dhe ndihmon posaçërisht për të luftuar qelizat pushtuese në gojë dhe fyt. Lëngu i freskët i ananasit njihet se forcon gjakun dhe zvogëlon inflamacionin e hundës dhe sinuseve.

Përveç përdorimit të këtyre ushqimeve të dobishme dhe bimëve është gjithashtu e rëndësishme që të shmangni sheqerin e rafinuar dhe ushqimet e përpunuara jo të shëndetshme.

• Fuqizoni imunitetin dhe luftoni infeksionet e ndryshme bakteriale, virale dhe fungale me Total Immunity Herbs