Ftohjet dhe Gripi: Funksioni Imunitar dhe Mbështetja Natyrale

Ftohja apo Gripi?

Rreth gjysma e popullsisë përjeton të paktën një ftohje çdo vit, dhe një pjesë e konsiderueshme prek gripin. Të dyja shfaqin simptoma të ngjashme, por simptomat e gripit priren të jenë më të rënda, të vijnë më shpejt, dhe mund të jenë serioze — madje potencialisht fatale, sidomos te fëmijët e vegjël, të moshuarit, gratë shtatzëna dhe personat me sistem imunitar të dobësuar ose sëmundje kronike.

Antibiotikët janë efektivë vetëm kundër infeksioneve bakteriale — ftohjet dhe gripi shkaktohen nga viruset (kryesisht rinoviruset për ftohjet), kështu që antibiotikët nuk i trajtojnë. Përdorimi i panevojshëm i antibiotikëve mund të shkaktojë efekte anësore, infeksione dytësore, dhe të kontribuojë në rezistencën ndaj antibiotikëve — një shqetësim serioz i shëndetit publik. Nëse mjeku juaj diagnostikon një infeksion bakterial dytësor (si pneumoni bakteriale), antibiotikët mund të jenë të nevojshëm — kjo vendoset nga mjeku, jo vetë-diagnostikuar.

Llojet

Ftohjet ndahen përgjithësisht në ftohje koke dhe ftohje kraharori; nëse nuk trajtohen mirë, të dyja mund të çojnë në gjendje më serioze si bronkiti apo pneumonia. Ekzistojnë shumë lloje virusesh gripi; shpërthimet e gripit janë kryesisht sezonale (vjeshta e vonë deri dimri — "sezoni i gripit"), ndërsa ftohjet mund të godasin në çdo kohë të vitit.

Gripi, në raste më të rënda ose të patrajtuara, mund të çojë në bronkit, pneumoni, dhe më rrallë në komplikime serioze si encefaliti (inflamacion truri) ose miokarditi (inflamacion zemre). Sindromi i Reit (Reye) është një gjendje e rrallë, e rëndë, që prek kryesisht fëmijët — ai lidhet specifikisht me përdorimin e aspirinës gjatë sëmundjeve virale si gripi apo lija e dhenve; për këtë arsye, aspirina nuk duhet dhënë fëmijëve dhe adoleshentëve me ftohje, grip apo lija e dhenve, pa udhëzim eksplicit mjekësor.

Simptomat

Simptomat e ftohjes dhe gripit ndryshojnë kryesisht në shkallë: dhimbje trupi, kollë, lodhje, dhimbje koke, rrufë, teshtitje, dhimbje fyti, dhe kongjestion sinusesh. Ethet janë më të zakonshme me gripin. Diarreja dhe të vjellat mund të ndodhin gjithashtu, veçanërisht te fëmijët.

Kollitja, rrufa dhe teshtitja janë pjesë e mënyrës si trupi eliminon viruset dhe mukusin e tepërt — jo domosdoshmërisht diçka që duhet shtypur agresivisht me çdo kusht, por as diçka që duhet injoruar nëse ju shqetëson rëndë ose zgjat gjatë.

Shkaqet dhe Faktorët e Rrezikut

Ftohjet dhe gripi shkaktohen nga viruse, por ekspozimi ndaj virusit nuk garanton sëmundje — dy njerëz të ekspozuar njësoj mund të kenë reagime krejt të ndryshme, nga asnjë simptomë deri te sëmundje e rëndë. Shëndeti i sistemit imunitar luan rol të madh në këtë ndryshim, krahas faktorëve si ngarkesa virale dhe shtami specifik i virusit.

Alergjitë

Alergjitë ushqimore (sidomos ndaj qumështit të lopës dhe grurit) mund të rrisin prodhimin e mukusit dhe të dobësojnë përgjigjen imune, duke rritur rrezikun e infeksioneve respiratore. Alergenët ajrorë (epiteli i kafshëve, pluhuri, myku, poleni) mund të irritojnë hundën, sinuset dhe fytin, duke lehtësuar "hyrjen" e viruseve.

Ushqimi i dobët

Konsumi i rregullt i ushqimeve të përpunuara, sheqerit, karbohidrateve të thjeshta, sodës, kafeinës/alkoolit të tepërt, dhe aditivëve artificialë mund të dobësojë funksionin imunitar. Mishi dhe produktet shtazore konvencionale mund të përmbajnë antibiotikë, hormone dhe pesticide që gjithashtu mund të ndikojnë negativisht.

Stresi dhe gjumi

Stresi kronik dhe gjumi i pamjaftueshëm janë faktorë të mirëdokumentuar që dobësojnë funksionin imunitar dhe rrisin ndjeshmërinë ndaj infeksioneve respiratore.

Medikamentet imunosupresive

Disa medikamente — përfshirë kortikosteroidët sistemikë afatgjatë, kimioterapinë, dhe disa medikamente biologjike/imunomoduluese të përdorura për sëmundje autoimune, transplante, ose kancer — mund të ulin qëllimisht ose si efekt anësor aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet, duke rritur rrezikun e ftohjeve, gripit dhe komplikimeve të tyre. Nëse jeni në një medikament të tillë, mos e ndërprisni kurrë vetë — flisni me mjekun tuaj për masat mbrojtëse shtesë (si vaksinimi, higjiena e duarve, shmangia e ekspozimit) të përshtatura për situatën tuaj.

Mbështetje Natyrore për Ftohjen dhe Gripin

Ushqimi

Theksoni perime organike të freskëta (karrota, zarzavate me gjethe, qepë, kungull, portokall), të papërpunuara ose të ziera lehtë mbi avull; lëngje dhe supa perimesh të freskëta. Pini shumë ujë të pastër gjatë ditës.

• Bulmeti (mund të rrisë perceptimin e mukusit te disa persona)
• Gruri dhe drithërat e rafinuara
• Ushqimet e përpunuara/komerciale
• Sheqeri dhe pijet e gazuara

Aromaterapia (avull)

Shtoni një vaj esencial (eukalipt, livando, limon, mendër, pishe, rozmarinë, vaj peme çaji) në një enë me ujë të nxehtë; mbuloni kokën me peshqir dhe thithni avullin me kujdes.

Hudhra përdoret tradicionalisht si mbështetje shtesë gjatë ftohjeve dhe gripit.

Terapia me Lëngje

Kombinime të dobishme: karrota+panxhar+kastravec; karrota+panxhar+domate+spec jeshil+lakërishte; karrota+selino; karrota+spinaq; limon+portokall+ananas+rrush i zi+lëng boronicash (elderberry). Mund të shtoni hudhër, xhenxhefil ose qepë për përfitim shtesë.

Bimët Mjekësore

Bimët përdoren prej kohësh në kultura të ndryshme për të mbështetur funksionin imunitar gjatë ftohjeve dhe gripit, për vetitë e tyre tradicionalisht të vlerësuara antivirale, anti-inflamatore dhe qetësuese. Mjekësia Bimore Arabe ofron formula bimore mbështetëse edhe për gjendje respiratore më serioze (bronkit, pneumoni) — krahas, jo në vend të, vlerësimit dhe trajtimit mjekësor të nevojshëm për to. Kontaktoni me ne për konsultë.