Ushqimi Ideal
Ajo që hani luan një rol të madh në mbrojtjen e Zemrës Sëmundja e zemrës shkaktohet nga probleme që lidhen me arteriet. Ngushtimi ose bllokimi i këtyre enëve të gjakut, të cilat transportojnë gjak në dhe nga zemra, mund
Mbroni zorrën e trashë me ushqime Hudhra dhe qepët zvogëlojnë rrezikun e Kancerit Kolorektal Hudhra dhe qepët zakonisht përdoren për aromatizimin e ushqimit - por ato ofrojnë shumë më tepër përfitime se kaq. Një studim i kohëve të fundit
9 Ushqimet më të këqija dhe alternativat e tyre më të mira Nëse ndjeni se ushqimi i shëndetshëm bëhet çdo ditë më i komplikuar, keni të drejtë. Ushqim vegjetal, ushqim me karbohidrate të ulëta, me yndyrë të lartë, organik,
8 Shenja paralajmëruese të mungesës së zinkut dhe si ta rregulloni Zinku është një mineral vital që është i nevojshëm për një sistem të shëndetshëm imun dhe për riparimin e ADN-së. Ai gjithashtu lufton dëmtimin oksidativ, luan rol në
Përdorni rregullisht vaj ulliri ekstra të virgjër për të ulur rrezikun e kancerit Vaj ullirit është burimi kryesor i yndyrës dietike në dietën mesdhetare, e cila është vlerësuar mirë për rolin e saj në mbrojtjen nga sëmundjet, siç është
MISHI I KUQ DHE KANCERI – MË SHUMË SE VETËM NJË “KORRELACION” A jeni të lodhur nga mediat që apelojnë për kotësinë? Ne të gjithë kemi dëgjuar të thuhet me mijëra herë, "hani vetëm pak mish të kuq!" Por,
Një përbërës i shegës mund të shkaktojë vdekjen e qelizave të kancerit Interesi për fruta të pasura me polifenole është rritur kohët e fundit për shkak të potencialit të tyre për të luftuar kancerin. Në një studim të botuar
Ngrënia në kohën e gabuar rrit rrezikun e llojeve të caktuara të kancerit Ngrënia e ushqimeve organike pa glyphosate (herbicid) është një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar rrezikun e kancerit. Megjithatë, një studim i kohëve të
Lëndë Kimike të lidhura me kancerin janë zbuluar në pijet komerciale të portokallit Pse glyphosate (herbicid) përfundon në ushqimin tonë?? Është konfuze që shumë organizata shpenzojnë aq shumë kohë dhe burime për ngritjen e të ardhurave për informatat rreth
Kale, një nga gjethegjelbërit më të shëndetshëm që mund të konsumoni Kale bën pjesë në familjen Brassicae (lakër, brokoli, lulelakërdhe lakër brukseli). Është e ulët në kalori, e mbushur me fibra, dhe e mbushur me fitonutrientë dhe minerale që
Përfitimet mendore dhe emocionale të ushqimit të shëndetshëm; Studimi zbulon se fëmijët që hanë mirë janë më të lumtur, kanë vetëbesim më të mirë, kanë më pak të ngjarë të marrin ngacmime se bashkëmoshatarët e tyre Konsumi i shëndetshëm
Alternativat e proteinave; 15 zgjedhje për ata që nuk konsumojnë mishin Jo të gjithë e konsumojnë mishin, por të gjithë kanë nevojë për proteina. Çdo qelizë e vetme në trup përmban proteina dhe trupi ka nevojë për makronutrient për
Brokoli është një nga ushqimet më të mira detoksifikuese që do të gjeni ndonjëherë Çdo ditë, njerëzit janë të ekspozuar ndaj shumë toksinave të ndryshme nga ushqimi që hanë. Këto substanca të dëmshme duhet të eliminohen nga trupi, përndryshe
Shkencëtarët konfirmojnë lidhjen mes ngrënies së ushqimit organik dhe zvogëlimit të rrezikut të kancerit Ushqimet organike janë bërë gjithnjë e më popullore gjatë viteve të fundit. Sidoqoftë, ka ende njerëz që nuk janë të bindur se duhet të dorëzojnë
Patatet, një superushqim! Hulumtimi zbulon një mori përfitimesh shëndetësore që mund tju mbështesin për jetën e shëndetshme Kush thotë se patatet janë të mira vetëm në ushqimet e dëmshme dhe të skuqura? Por nuk është ashtu! Shkencëtarët kanë zbuluar
Ushqime të prodhuara në Kinë që janë mbushur me plastikë, pesticide dhe kimikate që shkaktojnë kancer Ushqim plastik? Ngrënia edhe një sasie të vogël plastike është e tmerrshme për sistemin e tretjes dhe hormonet. BPA (kimike) në plastike imiton
40 ushqimet më të mira për njerëzit mbi 40 vjeç Zgjedhjet e ushqimit ndihmojnë në mbajtjen normale të sheqerit në gjak, zvogëlojnë rrezikun e kancerit dhe mbajnë nivele të larta të energjisë pasi të keni kapur të 40-tat. Derisa
Fakte të rëndësishme rreth sheqerit Sheqeri është një nga përdoruesit më të gjërë në botë - ka qenë një kulturë dhe mall i rëndësishëm që nga kohërat e lashta, dhe përdoret ende për shije në ushqime në mbarë globin.
Dhjetë Sekrete rreth Ushqimit në Kuran Shega Studimet e fundit tregojnë se shega është e dobishme për shumë sëmundje, dhe në hulumtimet e fundit është zbuluar nga shkencëtarë amerikanë dhe evropianë në lidhje me përfitimet e shegës për gratë
Ajo që hani mund të parandalojë, menaxhojë ose trajtojë kancerin dhe diabetin Hulumtuesit nga “Universiteti Politeknik Veriperëndimor” në Kinë dhe “Universiteti i Bujqësisë Faisalabad” në Pakistan, zbuluan se përbërja e dietës ndikon mikrobiotën e zorrëve. Në veçanti, dieta të
Përqendrohuni në ushqimet që luftojnë kancerin: Çfarë duhet të hani për të luftuar lloje të ndryshme të kancerit "Ushqimi është mënyra e vetme më e madhe me të cilin trupat tanë përballin ekspozimin ndaj mjedisit të jashtëm", shpjegon autori
Mangësia e magnezit rrit rrezikun e kancerit të pankreasit me 76% Kanceri pankreatik është një vrasës i heshtur që tani kërcënon jetën e mbi 55.000 njerëzve çdo vit (vetëm në USA). Por një studim i ri sugjeron se magnezi,
5 Ushqime që duhet t’i keni gjithmonë në frigoriferin tuaj Këtu janë disa ushqime bazë që duhet t’i keni gjithnjë në frigoriferin tuaj për të siguruar shijen dhe shëndetin njëkohësisht. Sekreti për përgatitjen e ushqimeve të shëndetshme është që
Këshilla të vlefshme për mposhtjen e etjes gjatë Agjërimit të Ramazanit në ditët e nxehta verore Me hyrjen e muajit të begatë të Ramazanit në stinën e verës, agjëruesit i vështirësohet më shumë çështja e etjes, normale kjo për
Bimë të egra që mund t’i hani si perime Pranvera është në ritmin elulëzimit të bimëve të egra, të cilat janë të mbushura me lëndë ushqyese të dobishme për trupin. Këtu po përmendim disa bimë të egra që mund
Dietat që promovojnë inflamacionin në trup dhe që rrisin rrezikun e kancerit kolorektal Një studim i kohëve të fundit ka zbuluar se burrat dhe gratë që hanë ushqime që shkaktojnë infeksion kanë më shumë shanse për zhvillimin e kancerit kolorektal.
5 lëndë ushqyese të rëndësishme që fëmijët kanë nevojë të konsumojnë çdo ditë Nuk ka dyshim se shumica e fëmijëve konsumojnë ushqime më shumë se sa duhet (shkalla e rritjes së mbipeshës së fëmijëve është dëshmi e kësaj). Problemi
Shkencëtarët vërtetojnë ndikimin e pijeve me gaz në zhvillimin e kancerit të trurit Shkencëtarët kanë vërtetuar se shtimi i konsumit të pijeve freskuese me shije të ëmbël mund të shkaktojë humbjen e kujtesës dhe përhapjen e qelizave kancerore në
6 Arsye pse jeni gjithmonë të uritur A ndiheni sikur jeni gjithmonë të uritur dhe nuk jeni të sigurt përse? Uria mund të jetë si rezultat i shumë arsyeve, duke filluar nga dieta, hormonet dhe deri në sasinë e
Ushqime të mahnitshme që ndihmojnë për gjatësinë e trupit Gjatësia apo Lartësia ka qenë gjithmonë një çështje shqetësuese për të gjithë. Njerëzit me lartësi të shkurtër shpesh vuajnë nga besimi i ulët dhe kompleks inferioriteti kur ata gjenden ballë për
Ushqimet më të mira që ju ndihmojnë të uleni në peshë dhe që luftojnë çrregullime të ndryshme në trup Mbipesha është shkak për sëmundje të ndryshme si; diabeti, sëmundjet e zemrës, sëmundje të stomakut, zorrëve, mëlçisë dhe shumë të
Ushqime që heqin helmet dhe tkurrjet e mushkërive të shkaktuara nga nikotina dhe toksinat Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin. Ne të gjithë jemi të vetëdijshëm për këtë, por për disa është mjaft e vështirë për ta
Arsyet kryesore pse duhet të konsumoni ushqim organik Polemikat janë të vazhdueshme për rritjen e prodhimit në mënyrë organike. Kërkimet shkencore vazhdojnë të demonstrojnë përfitimet e mëdha shëndetësore për njerëzit dhe mjedisin. Ushqimi organik nuk ka vetëm shije të
Në luftim të kancerit të gjirit Dihet se kanceri i gjirit nuk shkaktohet nga një faktor i vetëm, por nga shumë ndikime si: gjenetika, mjedisi, të ushqyerit, pesha, tensioni, stresi, etj. OBSH ka parashikuar që deri në vitin 2020
Talbina; Ushqim dhe ilaç për pikëllimin dhe humorin e keq; Ja si përgatitet Ç’është talbina? Talbina është një lloj supe e bërë nga mielli i elbit. Është quajtur talbina (nga arabishtja “qumështore") për shkak të përngjasimit të saj me
Ushqimet më të mira dhe ato më të dëmshme për flokët Flokët janë të uritur – për ushqimet e duhura! Në vend që të mbështeteni tek shampot dhe produktet e tjera, ushqimet e mëposhtme janë të përsosura për shëndetin
Ushqimet më të mira që ju mbajnë të hidratuar dhe të shëndetshëm Trupat tanë përbëhen më shumë se gjysma nga uji, dhe ne e përdorim atë për shumë funksione trupore: për rregullimin e temperaturës së trupit, për heqjen e
Ushqime që ndihmojnë në trajtimin e infeksioneve të grave Infeksioni vaginal është diçka që shumica e grave e hasin në jetën e tyre. infeksionet bakteriale, infeksionet e traktit urinar dhe irritime të ndryshme mund të jenë të pakëndshme, të
Ushqime që duhet t’i shmangni me stomakun bosh, dhe ushqime që duhet të konsumoni Fillimi i ngrënies së mëngjesit është ide e zgjuar, dhe pothuajse të gjithë mjekët kanë rënë dakort se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i
Uji; Ja sa i rëndësishëm është për ne Uji në formën e tij të pastër, është lëng pa shije dhe pa erë. Ai është i domosdoshëm për të gjitha format e jetës dhe njihet edhe si tretësi më i
Supë që ndihmon për tretjen e yndyrave dhe uljen në peshë Keni vendosur të mbani regjim por ndieheni gjithmonë të uritur? Mos u shqetësoni, se nuk jeni vetëm, shumë njerëz pasi kanë vendosur të mbajnë regjim, i pengon ndjenja
Supë Brokoli Kundër Kancerit Përzierja e brokolit bën një supë të shkëlqyer, të shëndetshme dhe të butë – përkundër faktit se kjo supë me të vërtetë nuk përmban asnjë krem. Brokoli mund të luftojë tumorin, por përshtatshmëria e tij
Selenium / Seleni / Se; Lufton Kancerin, Mbron AND-në nga mutacionet, mbron gjëndrat Tiroide… Seleni është një element kimik me simbolin Se dhe numër atomic 34. Selen është fjalë greke ‘σελήνη’ Selene, që dotë thotë ‘hënë’. Seleni në natyrë
Shenjat e mungesës së hekurit dhe si të rritni nivelet e hekurit në gjak A e dini se mungesa e hekurit është mangësia më e zakonshme ushqyese dhe shkaku kryesor i anemisë? Hekuri është një mineral që ju ndihmon të merrni
Qumështi i dhisë Dhia shtëpiake (Capra aegagrus hircus) është një prej llojit të kafshëve të fuqishme që mund të jetojë në mjedise të ndryshme, në male, fusha dhe shkretëtirë. Mashkulli i dhisë quhet Cap ndërsa i vogli keç apo
Potasiumi / Kaliumi Kaliumi është element kimik me simbolin K (rrjeth nga arabishtja «القلية» që do të thotë ‘hiri i bimëve’), dhe me numër atomic 19. Në tabelën periodike, kalumi është një nga metalet alkaine. Të gjitha metalet alkaine
Pije të dobishme dhe të shijshme për fëmijët Pijet natyrale janë të dobishme për fëmijët dhe të rriturit. Disa njerëz kanë frikë t’u japin fëmijëve të tyre një lëng frutash natyral, sepse mendojnë se mund të jetë e dëmshme për
Këto ushqime të pasura me Alkaline parandalojnë kancerin, obezitetin dhe sëmundjet e zemrës Sekreti ka dalë hapur prej vitesh që: dieta standarde amerikane është një gjë e neveritshme. Nuk është ndonjë çudi që amerikanët janë duke u rrënuar nga
Fitonutrientët, lëndë aktive bimore që kanë treguar se mbrojnë gjenet e shëndetëshme dhe parandalojnë metastazat e kancerit Çfarë janë Fitonutrientët? Fitonutrientët janë lëndë që gjenden tek bimët dhe i ndihmojnë ato të mbrohen nga mikrobet, kërpudhat, insektet, dhe kërcënime
Për balancimin hormonal dhe për lëkurë me ngjyra të ndezura Lëkura jonë është mbrojtja kryesore që kemi kundër elementeve të dëmshëm. Lëkura e rrënuar me puçrra, ekzemë dhe sëmundje të tjera të lëkurës, mund të jetë një burim i
Ushqimet më të mira që ndihmojnë rritjen e shëndetshme të fëmijëve Një dietë ushqyese dhe e ekuilibruar është nga gjërat më të rëndësishme për një fëmijë në rritje. Fëmijët kanë energji, dhe nevoja për lëndë ushqyese është më e
Ushqimet më efektevie për pastrimin e mëlçisë, gjakut dhe të trupit nga toksinat Rekomandimet e mëposhtme janë të vlefshme për të gjithë njerëzit, të sëmurë e të shëndetshëm, por kuptohet që për të sëmurët duhen ilaçe të posaçme dhe
Ushqimi Shumëngjyrësh dhe shëndeti Shumica e njerëzve e dinë se të konsumosh pesë lloje prej frutave dhe perimeve në ditë është shumë e rëndësishme. Duke ngrënë fruta dhe perime të një shumëllojshmërie të ngjyrave të ndryshme, mund të merrni
Autizmi; Ushqime që duhen konsumuar dhe ushqime që duhen shmangur Autismi i referohet një çrregullimi zhvillimor në fëmijërinë e hershme. Autizmi është një çrregullim zhvillimor afat-gjatë që ndikon në aftësinë e individit për të bashkëvepruar me botën që e rrethon.
Ushqime që nuk duhet t’i konsumoni Rrallë i kontrollojmë përbërësit e produkteve që blejmë në supermarket, dhe blejmë atë që është më e popullarizuar, pa marrë parasysh se si mund të ndikojë në shëndetin tonë. Por dieta ushqimore ka
Për shëndetin e trurit dhe gjëndrën pineale Kush dëshiron të bëhet më i mençur?! Shumë studime të kohëve të fundit tregojnë rëndësinë e disa ushqyesve që mund të ndikojnë pozitivisht në tru, veçanërisht në ato zona të trurit që lidhen
Këto 2 shtesa ushqimore janë të lidhura direkt me shkaktimin e kancerit të zorrës së trashë Nëse konsumoni ushqime të përpunuara, ju jeni duke vënë veten në rrezik për të konsumuar shtesa ushqimore të rrezikshme. Dy nga këto shtesa janë
Peshku Salmon dhe Dobitë e tij gjigande Termi ‘salmon’ vjen nga latinishtja, që do të thotë ‘i brishtë’ . Salmon është emër i përbashkët i disa lloje të peshkut që bën pjesë në familjen Salmonidae. Peshqit e të njëjtës
Proteinat dhe roli i tyre në organizëm Proteinat janë mikromolekula të cilat kryesisht përbëhen nga elementet e karbonit, hidrogjenit, oksigjenit, azotit si dhe rrallë herë prej sulfurit. Proteinat janë baza kryesore e qelizave. Ato jo vetëm që i japin
Shkaqet e celulitit dhe Mënyrat Natyrale më të mira për t’a kuruar Celuliti është një problem i zakonshëm për shumë gra. Edhe pse njerëzit të cilët janë mbipeshë kanë një rrezik më të lartë për të marrë celulitin, por
Si të Hiqni Pesticidet nga perimet dhe frutat jo-organike Cili është dallimi mes prodhimit të rritur organikisht dhe prodhimit të rritur jo-organikisht? E pra, sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë (USDA), fermat organike dhe përpunuesit nuk duhet të përdorin asnjë
Supë për të mundur lodhjen dhe stresin tek pacientët me kancer Kur keni lodhje, nganjëherë është shumë e vështirë për të detyruar veten të gatuani një vakt të mirë për ju ose familjen tuaj. Megjithatë, pikërisht kjo është ajo
Terapia me lëngje; Receta për sëmundje të ndryshme Sëmundjet janë të papëlqyeshme nga të gjithë. Asnjë prej nesh nuk dëshiron që të ketë qoftë edhe një formë më të vogël të sëmundjes. Por për fat të keq, me rritjen e
Toksinat që shkatërrojnë tiroidet tuaja; Mënyra natyrale që luftojnë toksinat dhe ndihmojnë shëndetin e tiroideve Gjëndrat tiroide janë një kontrollues master i trupit. Ato kontrollojnë se si trupi përdor energjitë, prodhojnë proteina, dhe kontrollojnë ndjeshmërinë e trupit ndaj hormoneve të tjera.
Si të fitoni peshë në mënyrë natyrale Mund të jetë shumë e vështirë për një person me metabolizëm të shpejtë për të fituar peshën e trupit. Mjekët thonë se pesha shumë e ulët trupore mund të shkaktojë probleme shëndetësore
7 Shenja që tregojnë se keni mungesë të kalorive Kaloritë kanë një punë themelore dhe jashtëzakonisht të rëndësishme për tju ndihmuar të qëndroni enrgjik. “Kaloritë janë karburanti i indeve të trurit, zemrës, mëlçisë, dhe veshkave.” Ekspertët këshillojnë mbi 2000
Ushqimet më të mira për të ndihmuar Fertilitetin Për të pasur një fëmijë, është një nga ngjarjet më të dëshiruara dhe të çmuara të jetës. Zgjidhja mund të jetë më afër se sa ju mendoni. Ushqimi dhe pjelloria janë të
Vitamina K2; Komponenti i humbur për shëndetin e zemrës dhe të kockave Vitamina K nuk është një kompleks i vetëm, ajo përbëhet nga një grup vitaminash, kryesoret janë vitamina K1 (phylloquinone) – dhe vitamina K2. Vitamina K2, ose menaquinone
Ushqime që dëmtojnë shëndetin seksual Nëse ju ose partneri juaj ndiheni të dobët, ose nuk mund të keni fëmijë, kjo mund të jetë edhe prej ushqimeve që konsumoni çdo ditë. Testosteronet dhe estrogjeni luajnë role me rëndësi jetike në
Vitamina K / Phytonadione Vitamina K i përket komponimit Nafetukenon. Kimikisht, familja e vitaminës K permban 2-metil-1,4-naphthoquinone (3-) derivate. Vitamina K përfshin dy vitamina natyrore: Vitamina K1 dhe vitamina K2; Vitamina K2, nga ana tjetër, përbëhet nga një numër
Katër Superfrutat për Parandalimin dhe Kurimin e Shumicës së Sëmundjeve Çdo person dëshiron të jetojë një jetë të shëndetshme dhe të ruajë pamjen e përgjithshme të trupit, rininë dhe gjallërinë e përhershme. Ngrënia e frutave të freskëta dhe ushtrimet
Vitamina B12 / Cobalamin Vitamina B12 ose cobalamin, është vitaminë e tretshme në ujë dhe bën pjesë në B-kompleks. Vitamina B12 konsiderohet nga vitaminat me një rol kyç në funksionimin normal të trurit, sistemin nervor, dhe për formimin e
Stimulimi oreksit tek pacientët me kancer Kur i nënshtrohesh kimioterapisë dhe rrezatimit për trajtimin e kancerit shpesh ndikon në oreksin e pacientit. Edhe pse ka shumë komplikime që shkaktohen me trajtimet e kancerit nëpërmjet kimoterapisë dhe rrezatimit, është e
Vitamina B9/ Acidi Folik; Roli që ka në trupin e njeriut, rreziqet e mungesës së saj, burimet ku gjendet Vitamina B9, apo Acidi folik, i njohur ndryshe edhe si vitamina M, Bc,(folacin), pteroyl-L-glutamik acid, dhe pteroyl-L-glutamate, bën pjesë në
Ushqimet që duhet të konsumoni për të qënë të shëndetshëm dhe të lumtur Për të qënë të shëndetshëm dhe të lumtur është brenda mundësive tuaja. Kjo është krejtësisht e mundur, ju mjafton që të futni në dietën tuaj ushqimet e
Vitamina B7 / Biotin; Vitamina e Bukurisë Vitamina B7 ose Biotin, e njohur edhe si vitamin H, është një vitamin që bën pjesë në vitaminat B-kompleks dhe luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin e proteinave dhe procesin e
Pije natyrale që parandalon kancerin dhe trajton problemet e veshkave Këtu kemi një pije natyrale që përmirëson sistemin imunitar, parandalon kancerin, sëmundjet e veshkave dhe ndihmon kurimin e ulçerave. Panxhari, që është përbërës në këtë pije, është një perime
Patatet dhe buka e djegur mund të shkaktojnë kancer Studiuesit e ushqimit deklaruan se patatet dhe buka e pjekur më shumë se normalja mund të rrisë rrezikun e kancerit te njerëzit, sidomos tek ata që i hanë këto ushqime rregullisht.
