4 Zakone të Rrezikshme që Rrisin Rrezikun e Kancerit

1Konsumi i Tepërt i Sheqernave dhe Karbohidrateve të Rafinuara

Studiuesit kanë zbuluar se një dietë që shkakton nivele të larta të glukozës në gjak shoqërohet me rritje të rrezikut për disa lloje kanceri, duke përfshirë kancerin e stomakut, gjirit dhe atë kolorektal.

2Konsumi i Tepërt i Mishrave të Përpunuar

Agjencia Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin (IARC) e klasifikon mishin e përpunuar si kancerogjen — një substancë që shkakton kancer. Mishrat e përpunuar i referohen atyre të përpunuara për të ruajtur shijen përmes kripjes, tharjes ose tymosjes. Studimet vëzhguese kanë gjetur lidhje mes konsumit të mishit të përpunuar dhe rritjes së rrezikut për kancer, veçanërisht atë kolorektal.

3Gatimi i Ushqimeve në Temperatura të Larta

Gatimi i disa ushqimeve në temperatura të larta — si pjekja në skarë ose skuqja — mund të prodhojë komponime të dëmshme, si aminat heterociklike (HA) dhe produktet përfundimtare të glikacionit të avancuar. Akumulimi i tepërt i këtyre komponimeve mund të kontribuojë në inflamacion dhe të luajë rol në zhvillimin e kancerit dhe sëmundjeve të tjera. Ushqimet shtazore me përmbajtje të lartë yndyre/proteine, si dhe ushqimet shumë të përpunuara, kanë më shumë gjasa t'i prodhojnë këto komponime kur ekspozohen ndaj temperaturave të larta.

4Konsumi i Tepërt i Produkteve të Qumështit

Disa studime vëzhguese kanë treguar se konsumi i lartë i produkteve të qumështit mund të rrisë rrezikun e kancerit të prostatës. Një studim që ndoqi rreth 4,000 burra me kancer prostate tregoi se konsumi i sasive të mëdha të qumështit të plotë rriti rrezikun e përparimit të sëmundjes dhe vdekjes.

Vazhdoni të Informoheni

Ka edhe shumë faktorë të tjerë rreziku, të diskutuar në artikuj të tjerë të websitit. Qëndroni të informuar, lexoni vazhdimisht, dhe praktikoni gradualisht ndryshimet që janë të dobishme për ju dhe familjen tuaj — pa e kthyer parandalimin në stres shtesë.