4 Arsye që qëndrojnë pas Hipertensionit të papritur
4 Arsye që qëndrojnë pas Hipertensionit të papritur
Presioni i lartë i gjakut është një nga sëmundjet kronike nga e cila vuajnë shumë njerëz, dhe rreziku i saj është ngritja papritmas, gjë që çon në shumë komplikime shëndetësore.
Shkaqet e papritura të presionit të lartë të gjakut
- Pirja e duhanit
Pirja e duhanit është një gabim që kërcënon shëndetin e njeriut me shumë rreziqe të mëdha, sepse duhani përmban shumë kimikate që shkaktojnë dëme në membranën e enëve të gjakut, siç është nikotina, e cila çon gjithashtu në presion të lartë të papritur të gjakut, gjë që rrit rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.
- Dieta jo e shëndetshme
Disa njerëz mësohen të hanë ushqime me yndyrë të lartë dhe ushqime të kripura, pa i kushtuar vëmendje rrezikut të tyre për shëndetin e përgjithshëm, sepse depozitat e tepërt të yndyrës në enët e gjakut, shkaktojnë ateriosklerozë, ndërsa kripërat rritin papritmas presionin e gjakut.
- Ankthi dhe tensioni
Ankthi, tensioni dhe ekspozimi i vazhdueshëm ndaj presionit psikologjik shkaktojnë papritmas presion të lartë të gjakut, si rezultat i një rritje të hormonit adrenalinë të trupit, i cili shkakton rrahje të shpejta të zemrës, dhe kjo nga ana e saj çon në një sasi të madhe të gjakut në enët e gjakut, gjë që bën që tensioni të shpërthejë.
- Kafeina e tepruar
Stimuluesit e tepërt – kafeja dhe çajrat- shkaktojnë papritmas presion të lartë të gjakut, pasi ato janë të pasura me kafeinë.
Simptomat e Hipertensionit të papritur
1- Dhimbje koke.
2- Marramendje.
3- Rrahje të shpejta të zemrës.
4- Vështirësi në frymëmarrje.
5- Humbje e ekuilibrit.
6- Mjegullim i shikimit.
7- Dhimbje të forta në qafë.
Këshilla për të parandaluar hipertensionin e papritur
– Këshillohuni menjëherë me një mjek nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mësipërme.
– Mbani peshën nën kontroll duke ju përmbajtur një dietë të shëndetshme.
– Shmangni ushqimet e kripura dhe të gatshme që përmbajnë përqindje të lartë të kripërave të natriumit.
– Kujdes ndaj matjes së presionit të gjakut çdo ditë, dhe në rast të presionit të lartë të gjakut, duhet t’i drejtoheni mjekut, për të kontrolluar këtë situatë.
– Bërja e ushtrimeve në baza ditore, pasi kjo gjë kontribuon në stimulimin e qarkullimit të gjakut në trup, dhe gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës.
– Ndaloni menjëherë pirjen e duhanit dhe qëndroni larg vendeve dhe njerëzve që e pinë atë.
– Shmangni stresin dhe ankthin sa më shumë që të jetë e mundur, dhe sigurohuni që të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes dhe relaksimit, dhe përdorni vetëm ilaçe me bazë bimore të cilësisë së lartë.
– Merrni produktin bimor Cardiagreen
